frumoasa si la menopauza

Cum sa fii frumoasa si la menopauza

Cât de greu este să fii frumoasa si la menopauza? Știm că este o perioadă în care corpul trece printr-o serie de schimbări complexe și diverse, schimbări nu tocmai dorite. Mai ales că menopauza este asociată cu îmbătrânirea.

Menopauza este firească în viața oricărei femei și desi este o perioada nu tocmai placuta, daca esti bine informata poti trece mai ușor prin ea. Am adunat în acest articol câteva sfaturi despre îngrijirea pielii, care v-ar putea fi utile dacă vă aflați în această etapă a vieții.
Pentru că pielea eset unul din principalii factori care își modifică aspectul în perioada menopauzei, aceasta are extrem de mult de suferit. Tenul are nevoie de o atentie sporită, de un ritual bine stabilit, de ingrijiri suplimentare și de ingrediente active bine alese.

Cum arată deci, pielea la menopauza?

În primul rând, devine mult mai deshidratată și uscată. Aceasta este o consecință naturală a faptului că acidul hialuronic nu mai este produs la fel ca în tinerețe. Deoarece se degradeaza mai rapid, duce la o hidratare redusă. Nici bariera lipidică nu mai este la fel de bine organizată, iar lipsa sebumului duce la uscaciune.
Sugestii:
Foloseste produse de ingrijire cu acid hialuronic si ceramide, hidratante si hranitoare de 2 ori/zi și produse pe bază de apa termală. Desigur, fă-ți un obicei din a bea multă apă, regulat.

La menopauză, pielea îsi pierde din elasticitate si fermitate.
cum sa fii frumoasa si la menopauza
cum sa fii frumoasa si la menopauza

Estrogenul si progesteronul oferă pielii stralucire si elsticitate, dar odată cu vârsta, acest proces încetinește. Astfel, efectele devin deja foarte prezente si vizibile. Zonele cele mai afectate sunt gâtul și conturul feței. De asemenea, DHEA – hormonul responsabil de aspectul tânăr al pielii- scade cu 90% in perioada menopauzei. Pe lângă pierderea fermității, încep să fie vizibile și ridurile mai profunde.
Tot datorită diminuarii cantității de estroge, stratul de grăsime de sub piele aflat la nivelul feței și gâtului se pierde. Pe de altă parte, depozite noi își fac apariția în jurul taliei, șoldurilor și a coapselor.

Sugestii
Ai putea să introduci în rutina de ingrijire produse pe bază de retinol, fitoestorgeni, peptide și neapărat SPF. Poti suplimenta dieta cu colagen hidrolizat tip 1 si 3, cu omega 3 din pește. Încearcă să renunți la dulciuri procesate. Acestea produc fenomenul de glicație, atunci când moleculele de zahăr se lipesc de cele de colagen si le distrug.

În perioada menopauzei, piele devine adesea ternă, opacă și lipsită de strălucire. Asta este o consecință naturală a faptului că reînnoirea celulară nu mai are loc la 28 de zile, ci mult mai rar. Prin urmare, celulele moarte rămân la suprafața pielii și împiedică produsele de îngrijire să pătrundă in profunzime. Fluxul sanguin este de asemenea afectat de scăderea nivelului de estrogen, iar oxigenarea celulară se face mai greu.
Sugestii:
Exfoliează blând tenul, recomandarea normală este de 1-2 ori pe săptămână. Folosește creme sau seruri cu acizi de fructe, cu vitamine si antioxidanti A, C si E.

O altă transformare prin care trece pielea în perioada menopauzei este că devine mai subțire și mai sensibilă. Schimbările hormonale modifică PH-ul pielii și o fac mega sensibilă. Pot apărea iritatii, eruptii, sau agravarea unor probleme deja existente.
Recomandări:
Foloseste produse calmante, speciale pentru pentru pielea sensibilă sau pe bază de apă termală. Nu utiliza produse ce contin ingrediente agresive (cum ar fi alcoolul), săpunuri sau detergent, care pun în pericol bariera lipidică. Desigur, o vizită periodică la dermatolog poate ajuta enorm.

crema antirid cu apa termala
crema antirid cu apa termala
Ce mai poti să faci pentru a fi frumoasă și la menopauză?

In afară de ingrijirea de la exterior, ai grijă de tot ceea ce înseamnă stil de viața sănătos.
Adoptă o alimentație sănătoasă, care să conțină legume si fructe pentru aportul de vitamine si minerale. Consumă peste pentru Omega 3 și grasimi bune precum uleiul de masline. Asigură-te că dormi suficient, fă sport, plimbă-te în natură. Ia-și timp pentru tine, relaxează-te, inconjoară-te de oameni cu energie bună.

Dă-ne un like și pe Facebook

Masca de par, balsam sau tratament? Solutii profesionale pentru un par sanatos
Lapte demachiant sau apa micelara?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Navigation
Close

Cosul meu

Great to see you here !

A password will be sent to your email address.

Datele dvs. personale vor fi utilizate pentru a vă îmbunătăți experiența pe acest site, pentru a gestiona accesul la contul dvs. și în alte scopuri descrise în politică de confidențialitate.

Already got an account?

Categorii

Join Waitlist We will inform you when the product arrives in stock. Just leave your valid email address below.
Email Quantity We won't share your address with anybody else.
[]