minerale pentru piele

Care sunt mineralele importante pentru piele

Care sunt mineralele importante pentru piele.

Cu siguranță că ai auzit măcar o dată că mineralele sunt foare importante pentru sănătatea ta și pentru buna funcționare a organismului tău. Ei bine, acestea au un rol foarte important și pentru menținerea sănătății pielii și prin urmare te ajută să fii frumoasă, zi de zi.

Ce sunt mineralele?

Mineralele sunt elemente nutritive necesare organismului pentru a funcționa corespunzator și pentru a se menține puternic. Deși deseorei se consideră că vitaminele și mineralele sunt unul si acelasi lucru, nu este chiar așa. Mineralele, ca și vitaminele, sunt nutrienși care se găsesc în produsele alimentare. Însă principala diferență constă în faptul că vitaminele sunt substanțe organice, iar mineralele sunt substanțe anorganice.

Care sunt cele mai importante minerale pentru piele?
minerale pentru piele
Seleniu

Seleniul protejează pielea împotriva razelor solare și este foarte important. Mai ales pe perioada verii acesta previne sau chiar tratează arsurile provocate de exupunerea la razele UV fără protecție. Specialiștii spun că o cantitate optimă de seleniu este esențial pentru a avea o piele frumoasă, dar poate ajuta și laprevenirea cancerului de piele.
Seleniul poate fi asimilat direct din alimente sau suplimente, precum cerealele integrale, fructele de mare, usturoiul si ouale. Dar poate fi și aplicat pe piele, sub formă de creme sau alte produse cosmetice.

Zincul

Zincul face minuni pentru tenul acneic. De fapt chiar apariția bruscă a acneei poate atrage atenția că organismului tău îi lipește acest mineral. Mai mult decat atat, zincul ajută și la vindecarea mai rapidă a leziunilor create de acnee sau a pustulelor. Cremele pe bază de zinc sunt recomandate pentru tratarea acneei sau chiar a excesului de sebum. Asta pentru că acest mineral important ajută foarte mult în tratarea leziunilor și la reînnoirea celulelor.
Specialistii estimează că necesarul zilnic de zinc este in jur de 10 mg (8 mg/zi pentru femei si 11 mg/zi pentru barbati). Alimentele naturale bogate în zinc sunt în general nucile și diferite semințe, dar și ficatul de pui sau carnea de vită. Concentratia produselor naturale idiferă, însă, În functie de zona si de sol, dar si de specia vegetala consumata.

Fier, Magneziu, Potasiu si Sulf

Minerale cu rezonanță metalică sunt incluse pe lista frumuseții pielii si sunt unele din cele mai importante pentru piele. Fierul dă culoare pielii și ajută la creșteșterea părului, Magneziul previne bolile de piele, Potasiul menține sănătatea tenului, iar Sulful vindecă dermatitele, eczemele și chiar psoriazisul.

minerale pentru piele

Folosit în creme sau uleiuri pentru piele, magneziul catifelează pielea și te ajută să ai mereu un aspect proaspăt. Pentru ten ajută la prevenirea ridurilor pentru că are efect de fermitate și de revitalizare.
Toate cele patru minerale se găsesc în diferite compoziții sau combinașii în produse alimentare precum: lactate, carne, oua, legume (spanac, porumb, cartofi, varza, etc.) si fructe (mere, caise, kiwi, banane, etc.).

Calciu si Fosfor


Împreună, cele doua minerale au efecte miraculoase atât pentru oase, unghii, dinți și păr, cât și pentru aspectul pielii.
În cazul pielii, calciul acționează asupra zonelor cu semne vizibile și tonifică. Fosforul este important pentru procesul de producere a colagenului necesar pentru oase, articulații, ochi si piele. Lipsa fosforului din organism poate declanșa o sensibilitate excesivă a pielii.
în general, fosforul se găsește în alimentele bogate în calciu: produse lactate, carne, ouă, fructe uscate, nuci, migdale și chiar in cereale.

Siliciul

Siliciul este un oligomineral foarte important pentru starea de bine a pielii. Ajută la întărirea țesuturilor conjunctive ale organismului, implicit si ale pielii. Prezența sa în cantități optime în organism este vitală pentru un ten și un tegument sănătos, dar și pentru un păr frumos, oase și articulații rezistente.
Deficitul de siliciu se poate manifesta prin pierderea elasticității pielii si prin vindecarea greoaie a unor răni sau leziuni tegumentare. Produsele cosmetice pe bază de siliciu au și proprietăți anti-age tocmai pentru că au proprietatea de a umple ridurile și de a reface piela.
Cele mai bune surse alimentare de siliciu par a fi legumele: păstăi verzi (mazarea, fasoalea verde), castraveții, mango, rubarba, căpșunile.

Dacă ți-a plăcut acest articol, nu uita să ne dai un like și pe Facebook.

Argila și mineralele în cosmetică. Beneficii pentru piele
Veninul de albine în tratamente anti-age. Beneficii pe termen lung

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Navigation
Close

Cosul meu

Great to see you here !

A password will be sent to your email address.

Datele dvs. personale vor fi utilizate pentru a vă îmbunătăți experiența pe acest site, pentru a gestiona accesul la contul dvs. și în alte scopuri descrise în politică de confidențialitate.

Already got an account?

Categorii

Anunta-ma cand revine Te vom anunta cand produsul revine in stoc. Asigura-te ca adresa de email pe care o introduci este cea corecta.
Email Cantitate Nu vom dezvalui adresa ta de email nimanui.
[]